La comodità e una corretta postura sono spesso trascurati quando si è alla scrivania durante le ore lavorative, spesso la sedia è scomoda ed in questi casi è più facile il nostro corpo, in special modo braccia, collo e zona lombare vengano messe a dura prova. Se non disponiamo di una sedia ergonomica si potrebbe incorrere in disturbi muscolari o a mal di schiena, dolori alle articolazioni e ai tendini.
Lo studio che sta alla base di una sedia ergonomica viene oggi regolata in modo molto preciso dal D.Lgs 81/2008 e dalla direttiva europea EN 1335 1-2-3..
In sostanza questa tipologia di sedia deve garantire:
- Che il piedi formi un angolo di circa 90 gradi con il polpaccio
- Il polpaccio deve essere verticale
- La pianta del piede ben appoggiata a terra
- Tronco eretto
- Coscia orizzontale
Cosa sono le sedie ergonomiche: vediamo i vantaggi
Vediamo insieme quali sono i vantaggi delle nuove sedie ergonomiche a norma di legge.
Migliorare la postura
Le sedie ergonomiche sono inclinate in avanti con spazi tra il tronco e le cosce in modo da permettere di ridurre la pressione sui dischi, favorendo così un corretto allineamento della colonna vertebrale.
Nelle tradizionali sedie da ufficio infatti non troviamo un sostegno idoneo alla colonna quindi restare per molto tempo seduti su queste sedie non può fare altro che peggiorare la postura.
Sollievo del dolore
Studi confermano che le sedie ergonomiche funzionano meglio per migliorare la corretta curvatura lombare, evitando cosi dolori alla schiena. L’inclinazione garantisce minor sforzo dei muscoli lombari ed un minore affaticamento, permettendo di migliorare la propria condizione.
Comfort
Comodità di seduta e allineamento della colonna vertebrale sono i principali aspetti benefici, e che garantiscono una corretta distribuzione del peso tra schiena, gambe e polpacci.
Benefici
Le sedie ergonomiche permettono un maggior comfort e benefici anche a livello di respirazione, digestione e circolazione del sangue, in quanto grazie alla posizione ottimale del bacino, delle spalle e del torace, si favoriscono le normali funzioni corporali.
Rilassamento muscolare
Il peso viene così distribuito in maniera regolare a livello del sistema muscolo-schelettrico e questo contribuisce a ridurre la compressione tra muscoli, tendini ed articolazioni.
Maggiore produttività
Tenere una postura non corretta per oltre 20 minuti porta a ridurre l’elasticità dei tessuti, causando stress e dolori, mentre una corretta posizione favorisce la concentrazione e la produttività, grazie ad un corretto flusso sanguigno in tutto il corpo.
Muscolatura più forte
Le sedute ergonomiche permettono inoltre di rinforzare i muscoli, in quanto la posizione sia del ginocchio, che permette di migliorare la muscolatura addominale e della schiena, in quanto non si è appoggiati completamente allo schienale.
Facilità di utilizzo
Le sedie ergonomiche sono più facili da utilizzare rispetto alle sedie operative in quanto più facili da spostare oltre ai pregi e ai vantaggi argomentati prima.
